Dernière mise à jour le 15 juillet 2025 par Julie Belami
Vous vous demandez si interdire les écrans pendant les devoirs aiderait vraiment votre enfant à mieux apprendre ? Si la tentation est grande de tout bannir, la réalité est souvent plus nuancée. Concentration, sommeil, équilibre numérique : découvrons ensemble comment poser un cadre sain et efficace, sans tomber dans l’excès.
À retenir
✅ Les écrans perturbent la concentration et la qualité des devoirs.
✅ L’interdiction totale n’est pas toujours la meilleure solution : mieux vaut un cadre raisonné.
✅ Adopter la règle des « 3‑6‑9‑12 », prévoir des temps sans écran, formaliser une charte familiale.
✅ Coopérer entre parents et école pour renforcer les bonnes pratiques.
Pourquoi les écrans posent problème pendant les devoirs
Impact sur la concentration et l’attention
Selon une étude de l’Université de Stanford, consulter son smartphone même quelques secondes pendant un travail intellectuel réduit la qualité de la concentration et augmente les erreurs. Chaque notification capte l’attention et provoque un temps de « réamorçage » cérébral pouvant aller jusqu’à 23 minutes pour retrouver le même niveau de focus.
Chez les plus jeunes, le multitâche induit par les écrans favorise la superficialité et fatigue inutilement le cerveau, au détriment des apprentissages de fond.
Conséquences sur le sommeil, la santé et le développement
Au-delà des devoirs, un usage excessif des écrans en fin de journée retarde l’endormissement et altère la qualité du sommeil, indispensable à la mémorisation. Selon l’INPES, la lumière bleue des écrans supprime la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil, perturbant ainsi l’horloge biologique.
Sans compter les risques accrus de sédentarité, de surpoids et même de myopie précoces lorsque les écrans supplantent les activités physiques ou extérieures.
Interdire ou encadrer ? Un débat nuancé
Arguments pour l’interdiction pendant les devoirs
Certains parents choisissent l’interdiction stricte pendant les devoirs. À l’école, la loi interdit déjà les smartphones dans l’enceinte des établissements jusqu’au lycée pour préserver l’attention. Cette logique s’étend naturellement à la maison : bannir la présence d’écran sur le bureau pendant les exercices favorise la concentration.
De plus, le « droit à la déconnexion » pour les élèves, récemment évoqué dans plusieurs rapports parlementaires, va dans le sens d’un sanctuaire de temps sans écran.
Limites d’une interdiction totale
Mais tout interdire peut s’avérer contre-productif. Beaucoup de collégiens et lycéens doivent utiliser un ordinateur pour rédiger un exposé ou faire des recherches en ligne. L’essentiel est donc de distinguer les usages : interdire les distractions récréatives pendant les devoirs, tout en encadrant les outils numériques strictement éducatifs.
Cadres et bonnes pratiques à appliquer
La règle « 3‑6‑9‑12 » du Dr Serge Tisseron
Cette règle donne des repères simples par tranche d’âge :
- 🍼 Avant 3 ans : pas d’écran (sauf visioconférences familiales courtes).
- 👦 De 3 à 6 ans : pas de console personnelle, privilégier les jeux interactifs avec un adulte.
- 👧 De 6 à 9 ans : pas d’Internet seul, apprentissage progressif accompagné.
- 👨🎓 De 9 à 12 ans : Internet avec contrôle parental, éducation à l’esprit critique.
- ➕ Après 12 ans : définir un temps d’écran quotidien et en parler ensemble.
Charte ou accord familial et scolaire
Établir ensemble une « charte des écrans » aide à responsabiliser l’enfant. Par exemple :
- Pas d’écran pendant les devoirs, les repas ni 1h avant le coucher.
- Bureau toujours débarrassé du smartphone.
- Définir un créneau libre après les devoirs pour se détendre avec modération.
- Vérifier régulièrement avec les enseignants les attentes (exposés, devoirs en ligne).
Instaurer des temps off-écran et des pauses actives
Encouragez votre enfant à faire une pause toutes les 20 à 30 minutes, sans écran : se lever, s’étirer, boire un verre d’eau. Cela améliore la concentration et prévient la fatigue visuelle.
Différencier usages récréatifs et éducatifs
Expliquez à votre enfant la différence entre :
- 📚 Écrans utiles : recherches documentaires, visionnage d’un tutoriel pour mieux comprendre une notion.
- 🎮 Écrans récréatifs : réseaux sociaux, jeux vidéo, YouTube divertissement.
Pendant les devoirs, seuls les écrans strictement nécessaires aux tâches scolaires devraient être autorisés.
Rôle conjoint de l’école et des parents
Coopération école-famille
Chez ECP, nous croyons que la cohérence entre maison et établissement est essentielle. C’est pourquoi nous sensibilisons les familles et nos équipes éducatives à la question des écrans, pour adopter un discours commun et des règles harmonisées.
Sensibilisation et éducation numérique
Nous travaillons aussi sur l’éducation aux usages numériques : apprendre aux élèves à gérer les distractions, questionner les sources en ligne et adopter une posture responsable face aux contenus.
Outils pratiques pour les parents
- 🕓 Un minuteur ou sablier visuel pour délimiter le temps de devoirs.
- 🏠 Zones sans écran (ex. table de devoirs, chambre le soir).
- 📅 Tableau des routines : visualiser les temps de devoirs, de pause, puis de loisirs.
- 🛠 Applications de blocage temporaire (Forest, Cold Turkey) pour éviter les notifications.
FAQ – Ce que vous nous demandez souvent
Faut-il interdire les écrans pendant les devoirs ?
Pas forcément les outils éducatifs, mais oui pour tout ce qui est distractif. L’idéal est d’enlever smartphone et console du bureau, tout en autorisant un ordinateur si nécessaire, avec des règles claires.
Quelle est la règle « 3‑6‑9‑12 » pour gérer les écrans ?
0‑3 ans : pas d’écran.
3‑6 ans : pas de console.
6‑9 ans : pas d’Internet seul.
9‑12 ans : Internet accompagné.
Ensuite, instaurer des limites horaires discutées ensemble.
Comment créer une charte familiale des écrans ?
Notez ensemble les règles (pas d’écran pendant devoirs/repas/coucher), affichez-les dans la maison, et signez. Réévaluez chaque trimestre pour ajuster selon l’âge.
Les écrans sont-ils toujours néfastes pour les études ?
Non, un ordinateur ou une tablette peut aider à apprendre, chercher des infos, ou utiliser une application éducative. Ce sont surtout les réseaux sociaux et les jeux qui perturbent les devoirs.
Contactez-nous pour organiser échanger sur la gestion des écrans et la réussite scolaire de votre enfant.
Nous serons ravis de vous accompagner pour trouver un équilibre serein et adapté à votre famille.
Julie est conseillère pédagogique et éducatif, spécialisée dans l’accompagnement ascolaire des enfants et adolescents, ainsi que dans l’orientation et la formation continue des adultes.
Diplômé d’un Master en Sciences de l’Éducation, complété par un DU en accompagnement des familles et parentalité.
Ancienne coordinatrice d’équipes éducatives dans un réseau d’établissements privés sous contrat, elle a piloté plusieurs projets innovants autour des méthodes différenciées, de l’accueil des élèves à besoins spécifiques et de la prévention du décrochage scolaire.